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商品訊息功能:
- 品號：2113513
- 伸縮墊枕*人體工學
- 展開方便*收納輕巧
- 記憶釋壓*抗菌健康
- 舒適服貼*輕鬆好眠
商品訊息描述:
【Q Piloter 派樂】台灣製造伸縮好眠午睡枕(午睡枕2拉力繩2)
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商品訊息簡述:
【Q Piloter 派樂】台灣製造伸縮好眠午睡*2
材質：ABS塑脂、透氣惰性綿(記憶綿)、抗菌針織布
顏色：粉紅/粉藍
尺寸：展開前 直徑102mm X 長123mm
尺寸：展開後 直徑102mm X 長240mm
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內容來自YAHOO新聞
健康如意操 運動健身迎新年
農曆春節假期進入倒數計時，許多民眾在過年期間，恣意享受親友歡聚同樂，氣氛熱絡不免吃吃喝喝，吃多睡多之餘，往往忽略了運動，一放完年假，身體狀況恐淪為「弱雞」。國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁，特地設計了一套雞年如意操2.0版，人人可以輕鬆在家達到運動效果。簡文仁也提醒民眾，運動要依體能慢慢調整、漸進量力，若長輩有高血壓、糖尿病，要格外注意安全第一、避免跌倒，平衡很重要。
這套操共有六個動作，涵蓋了關節伸展、肌力強化、心肺有氧及平衡穩定，可以找一兩個適合的動作做，也可以全套做起來，簡文仁說，不出10分鐘就可達到運動的效果，讓大家可以有健康的體魄迎接新的一年。
一、土雞找雜手腳耙：
做法：雙手十指用力半屈成抓狀，一腳腳趾用力在地上耙梳，如雞找食。
作用：手指腳趾用力前後耙梳，可以訓練指趾力量及一腳的平衡。
二、火雞求偶全身抖：
做法：雙臂打開放身體兩側，雙腳打開肩寬雙膝微彎腳跟離地，雙手雙腳用力抖動，同時發出火雞咯咯叫聲。
作用：身體微蹲、腳跟離地、全身抖動是很強的肌力訓練及有氧運動。
三、風雞指向一邊亮：
做法：雙腳一前一後跨大步站穩，雙臂大開平行地面，轉動身體指向各方。
作用：雙腳打開雙臂張開轉動身體，可以伸展手腳及軀幹，並在轉動中平衡穩定。
四、金雞報喜好到底：
做法：雙手合掌高舉過頭，再慢慢屈身彎腰向下，一腳抬起向後伸，雙手到底觸到地。
作用：合掌高舉彎腰觸地一腳向後抬起，可以訓練單腳肌力及平衡。
五、木雞入定可調息：
做法：雙腳併攏上身挺直，雙手合掌置於胸前，微微鞠躬彎腰向前，保持靜定不動調整呼吸。
作用：這是靜心調息幫助自己沉澱放空，配合鞠躬不動可以強化背肌及穩定。
六、鬥雞飛跳漫天鬧：
做法：雙手張牙舞爪，身體蹲下再跳起，雙臂揮動四處跳動。
作用：這是強力有氧運動，蹲跳可以訓練下肢肌力，若膝關節不好不必蹲下，只要微微跳動就好。
簡文仁說，這6招健身操，就算是60、70歲以上的長者也可以試試看，但是要量力而為，或者選擇比較輕鬆的，像是第5招的木雞入定，就能強化背肌。（畢翠絲／綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健康如意操-運動健身迎新年-072612492.html
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